Um Projeto de Vida Saudável Depende Apenas de Pequenas Mudanças de Hábitos – Aqui temos várias dicas de como começar!!
A vida moderna permitiu que mais pessoas chegassem à terceira idade. Como conseguem ter um envelhecimento saudável? Eles já passaram dos 60, 80, 90 e seguem ativos. Aliás, Superativos !!! Segundo dados do Fundo de Populações das Nações Unidas (Unfpa), atualmente uma em cada nove...
Para iniciarmos um Projeto de Vida Saudável primeiramente temos que pensar em uma Proposta de Alimentação Saudável. Será que estamos tratando bem o nosso corpo? Muitas pessoas afirmam que NÓS SOMOS O QUE NÓS COMEMOS!!! E é a pura Verdade!! Pele ressecada e constipação intestinal...
Grandes Filósofos citaram lindos pensamentos que ajudarão muito a levantar sua AutoEstima. Selecionei algumas destas frases maravilhosas que nos levam a refletir e a pensar sobre nossas atitudes perante nossos obstáculos. Frases que transformam, frases que nos levam a propósitos mais positivos tornando nossa vida mais...
Todos nós já sabemos que a Diabetes Mellitus é uma doença caracterizada pela elevação da glicose no sangue (hiperglicemia). O que queremos saber é como viver bem mesmo com o diabetes, de uma forma natural e sem tantos medicamentos. O Diabetes pode ocorrer devido a...
Um caldo básico é fundamental em qualquer cozinha saudável. Neste artigo lhe darei 3 receitas de caldos que não podem faltar na sua cozinha e que são a base para qualquer sopa ou molho sendo indispensável numa alimentação saudável. Faça um panelão e guarde em...
Mudar nossos hábitos alimentares é preciso, seja para o emagrecimento ou para saúde, e hoje você vai conhecer 10 dicas para começar a se alimentar de forma saudável. 1 – Priorize sempre os alimentos naturais, ao invés dos processados Sabemos que a pizza congelada ou...
Mas afinal, o que é a comida de verdade? Quais os benefícios que elas podem trazer pra nossa vida? Nos últimos anos fomos nos afastando cada vez mais das chamadas “comidas de verdade”, isso porque a correria do dia – a – dia, a grande...
Sabemos que terminar um relacionamento nunca é fácil, sempre é uma decisão que deve ser pensada, e que se escolhida, deve ser feita com a abordagem correta. Afinal, vivemos em uma era do imediatismo e do individualismo, onde terminar um relacionamento de forma saudável parece...
Você sabe identificar o que é um alimento saudável? Ao longo do tempo tivemos uma grande mudança quando o assunto é alimentação, os hábitos alimentares mudaram muito. A maioria das famílias brasileiras. na década de 50, plantavam frutas e legumes, ou criavam animais para o seu consumo...
Confira 7 dicas incríveis de como comer bem e se tornar uma pessoa mais saudável. O hábito de consumir alimentos processados, que são aqueles industrializados, submersos em conservantes, tem sido cada vez mais comum na mesa do brasileiro. Acontece que esse costume é um grande...
Aprenda a simplificar a sua rotina com receitas rápidas que além de saudáveis são fáceis de preparar. A rotina de quem trabalha, estuda, ou mesmo, cuida do lar e da família, geralmente é repleta de tarefas, que por vezes não incluem cozinhar de maneira saudável....
Algumas Dicas de como ter uma renda extra para realização de seus desejos, conquistando assim sua independência Ao sentar para fazer o ‘balanço’ do mês você percebe que seu saldo continua no vermelho mesmo após seguir todas as dicas possíveis para economizar? Então talvez a...
A princípio pode parecer algo supérfluo, mas o que muitos não sabem é que a autoestima está intimamente ligada às suas relações interpessoais, ao seu autoconhecimento e, principalmente à sua saúde, aqui falaremos um pouco sobre diversas formas para aumentar a sua autoestima. O que é...
Qual a relação entre independência financeira e um relacionamento saudável? Muitas vezes nos perguntamos o que isso tem haver com o nosso relacionamento e por que nos mobiliza tanto. Desde as últimas décadas do século XX as mulheres vêm conquistando cada vez mais o mercado...
Como aliviar o estresse e levar uma vida saudável? Em determinados dias e fases de nossas vidas, sentimos que estamos sufocados pelo acúmulo da rotina, pelo excesso de tarefas ou responsabilidades. Não enxergamos nenhuma luz no fundo do túnel para aliviar o estresse e tentarmos levar...
Curar a depressão não é algo tão simples mas aqui lhe daremos algumas dicas para pelo menos tentar aliviá-la. Certamente você deve ter ouvido que a depressão é o ‘grande mal do século’. Isto porque no mundo cerca de 350 mil pessoas sofrem desta grave...
Pare de rolar na cama a noite toda e Acabe de vez com a insônia através da meditação! Não é tão difícil como parece. Uma pessoa com muitas tarefas e pouco tempo para descanso, tende a ter dificuldades para desacelerar os pensamentos, desencadeando a insônia....
Os sinais visíveis de envelhecimento são apenas um espelho do que acontece dentro das nossas células. Para envelhecermos com saúde separamos 5 dicas fundamentais. Os cientistas já descobriram um espécie de relógio da longevidade. São os Telômeros, nome dado as extremidades dos cromossomos. as estruturas...
Não Deixe que Seus Medos lhe Impeça de Conquistar o Mundo. Seja o Protagonista da Sua Própria História!! Não Viva o Desejo do Outro! Não Seja o Que o Outro Quer que Você Seja – Tenha Coragem Para Ser Você Mesmo! QUEM NUNCA FRACASSOU NUNCA VIVEU...